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ストレスと上手に付き合おう

  • 開催日2023年10月20日(金) 14:00
  • 場所静岡県男女共同参画センターあざれあ(静岡市駿河区馬渕1―17―1)
  • 講師伊東明子氏(相談員)
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ストレスについての基本事項と心身の健康を自分で守っていくためのポイントを学ぶ。ストレスと上手につきあいながら、たくましくしなやかに日常生活を送る。リラクセーション技法として「自律訓練法」も体験する。